Grahanusantara.co.id, Jakarta – Perubahan warna gigi pada manusia biasanya bisa diatasi dengan pembersihan rutin dan pengobatan dengan pemutih gigi.
Namun, terkadang gigi terlihat kuning karena email yang keras telah terkikis, sehingga memperlihatkan dentin di bawahnya. Dentin adalah jaringan tulang kuning alami yang terletak di bawah gigi.
Mulai dari perubahan pola makan, gaya hidup, hingga melakukan beberapa cara lainnya, ini hal yang bisa dilakukan untuk memutihkan gigi secara alami:
1. Ubah Pola Makan
Mengubah pola makan bisa mencegah gigi menguning. Makanan dan minuman yang mengandung tanin, seperti teh bisa menodai gigi. Selain teh, minuman seperti kopi, soda hitam, dan jus juga bisa membuat gigi kuning. Makanan asam bisa membuat gigi tampak kuning dengan mengikis enamel.
Jika kamu peduli dengan warna gigi, sebaiknya hindari konsumsi jeruk, kopi, dan soda yang berlebihan. Sebagai alternatif, sikat gigi setiap setelah mengonsumsi makanan dan minuman. Dokter gigi menganjurkan menunggu 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi. Adam bisa melemahkan enamel jadi menyikat terlalu cepat bisa merusak gigi.
2. Lakukan Oil Pulling
Oil pulling adalah istilah untuk mencuci mulut dengan minyak untuk menghilangkan kotoran dan bakteri. Kegiatan ini bukan sebagai pengganti sikat gigi atau flossing biasa, tapi beberapa penelitian mengatakan bahwa mencuci mulut dengan minyak tertentu bisa memutihkan gigi.
Minyak yang cocok untuk oil pulling, yaitu:
-Minyak kelapa;
-Minyak bunga matahari;
-Minyak wijen.
3. Menyikat Gigi dengan Baking Soda
Soda kue dapat menghilangkan noda di permukaan gigi jika dilakukan dengan lembut. Soda kue juga bisa membantu melawan bakteri, mengurangi plak, dan mencegah kerusakan gigi.
Namun, apabila kamu masih ragu untuk melakukan cara alami ini, kamu bisa bertanya lebih dulu dengan dokter melalui aplikasi Halodoc, kapan saja dan di mana saja.
4. Konsumsi Buah-buahan
Asam malat dalam apel meningkatkan air liur untuk membersihkan asam. Pasta gigi dengan kandungan bromelain, senyawa dalam nanas, juga membantu memutihkan gigi secara alami.
5. Menjaga Kebersihan Mulut dengan Baik
Menjaga kebersihan mulut dengan sangat baik merupakan hal terpenting untuk mencegah gigi menguning. Menyikat dan membersihkan gigi secara teratur melindungi enamel, mencegah kerusakan gusi, dan menghilangkan noda. Praktik kebersihan mulut yang baik meliputi:
-Menyikat gigi minimal dua kali sehari. Pastikan untuk -membersihkan gigi di sekitar gusi dan bagian belakang gigi.
-Gunakan pasta gigi berfluorida. Fluorida mampu melawan terjadinya kerusakan gigi.
-Flossing untuk menghilangkan plak di antara gigi.
Hanya sedikit orang yang memiliki gigi putih alami, karena gigi cenderung menguning seiring bertambahnya usia. Namun, menjaga kebersihan mulut yang baik dan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur membantu menjaga gigi tetap cerah.
