oleh

Minum Kopi Sebelum Berolahraga Dapat Meningkatkan Konsentrasi, Loh!!

Grahanusantara.co.id – Siapa yang tidak tahu kopi?, itulah pertanyaan yang paling mendasar dari tulisan ini.

Kopi bukanlah hal yang baru dalam kehidupan banyak orang, kopi tidak hanya memiliki rasa nikmat yang luar biasa, ternyata menyeruput secangkir kopi juga memberikan banyak manfaat loh.

Seperti yang kami kutip dari Time of India, bahwa dalam menjani setiap latihan, tingkat konsentrasi yang sangat tinggi juga sangat di butuhkan. Tetapi, tidak sedikit orang yang tidak menghiraukan hal itu, sehingga resiko cedera sangat mungkin terjadi saat berolahraga.

Tetapi, tahukah anda, bahwa minum kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan konsentrasi anda?, yah betul sekali,  kandungan kafein yang di dalam kopi juga dapat menambah energi, sehingga anda terhindar dari rasa lesu, lelah saat dan setelah berolahraga. Anda juga dapat menjalani program olahraga dalam jangka waktu yang lebih lama, tanpa harus merasa lelah.

Bahkan hasil penelitian di University of Illinois, Amerika Serikat, menunjukkan, bahwa minum kopi dapat mengurangi rasa nyeri otot  setelah melakukan olahraga yang intens.(*)