Seperti dilansir dari Halodoc, kurang tidur bisa mendatangkan berbagai masalah kesehatan. Kurang tidur bisa menimbulkan berbagai masalah berikut ini:
- Rentan mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, penyakit Alzheimer, kanker, dan diabetes.
- Mudah mengalami depresi dan kecemasan.
- Mengalami suasana hati, energi, dan motivasi yang buruk.
- Penurunan fokus, memori, dan kemampuan untuk mengambil keputusan.
- Penurunan koordinasi, kinerja atletik, dan rentan mengalami kecelakaan.
- Sulit mengendalikan diri dan mudah tersinggung.
- Tidak mampu mengelola stres, sehingga masalah kecil terasa seperti masalah yang jauh lebih besar.
- Menurunkan fungsi kekebalan tubuh.
- Menurunkan gairah berhubungan intim.
